Slow Sport & Ontspanning – in beweging op de Utrechtse Heuvelrug

Even helemaal uit je hoofd en terug naar jezelf. Tijdens onze Slow Sports training bij Soof Heuvelrug in Rhenen combineer je beweging, ontspanning en natuur in één fijne sessie.

We verzamelen op een rustige plek op het park en wandelen vanaf daar samen de natuur van de Utrechtse Heuvelrug in. De training duurt ongeveer 60 minuten en bestaat uit een afwisselende combinatie van wandelen en oefeningen uit verschillende disciplines, zoals lichte krachttraining, pilates, yoga en speelse beweegvormen.

Voor elk niveau

De oefeningen worden op maat aangeboden, waardoor iedereen kan meedoen. Of je nu net begint of al wat ervaring hebt: het draait niet om presteren, maar om ontspannen bewegen in je eigen tempo.

Ontspanning staat centraal

Tijdens de training ligt de focus op rust, plezier en bewust bewegen. Je laat de drukte van alledag achter je en ervaart wat het betekent om echt te onthaasten – precies waar Slow voor staat.

We sluiten de sessie af met ademhalings- en ontspanningsoefeningen, zodat je volledig opgeladen terugkomt.

Samen afsluiten

Je eindigt weer op de startlocatie op Soof Heuvelrug in Rhenen, met een ontspannen gevoel en nieuwe energie. Voor wie wil, drinken we na afloop samen een kop thee. Een ontspannen moment om nog even na te genieten in goed gezelschap. Inclusief dit afsluitmoment duurt de totale ervaring ongeveer 1,5 uur.

Wat kun je verwachten?